Cáncer de mama.

El cáncer de mama se encuentra entre los 5 tipos de cáncer más comunes en México, por lo que es importante hablar del tema e informarnos sobre como prevenirlo y detectarlo, así como compartir esta información abiertamente con nuestras amigas, familiares, compañeras de trabajo y demás mujeres en nuestras vidas..

Son muy pocas las mujeres que integran a su lista de pendientes mensual una actividad, súper rápida y sencilla, que debería encabezar el listado: ‘revisar mis senos‘.

MÁS VALE PREVENIR

Siendo alusivos al refrán: “más vale prevenir que lamentar”, queremos que entiendas lo importante que es examinarte a ti misma, con el objetivo de detectar anomalías para prevenir el cáncer de mama o enterarte en una etapa en la que aún tengas la oportunidad de luchar por ti.

Cuando pensamos en cáncer de mama es generalmente en ocasiones específicas y escasas, como cuando vemos los listones rosas que todos portan en el mes de octubre, o escuchamos que alguna conocida está viviéndolo. Lamentablemente es hasta entonces que ‘nos cae el veinte‘ lo real que el cáncer de mama es, y que nadie está 100% exenta.

Muchas amigas y conocidas han confesado que les da pena ir al doctor, al ginecólogo o incluso preguntar sobre el cáncer de mama y el autoexamen. Este es un grave error, no debería darnos pena querer cuidar nuestra salud y prevenir males que pueden costarnos la vida.

Te invitamos a autoexaminarte, a platicar con tus amigas al respecto, a compartir con las mujeres que conoces tus propios tips o la información que te vayas encontrando, a preguntarles si ya se hicieron el autoexamen de mamas este mes, a que no les de pena prevenir.

CÓMO HACERTE EL AUTOEXAMEN DE MAMAS

• Párate frente a un espejo con el torso descubierto y las manos en la cintura. Observa detalladamente, busca algún cambio evidente a la vista en las mamas y pezón, como por ejemplo: cambio de color, venas notorias, abultamientos, hundimientos, pezón invertido o inflamado.
• Después, alza los brazos y busca las mismas señales, revisa de frente y de lado cada seno.
• Recuéstate en tu cama, levanta el brazo del seno que vayas a examinar y divide imaginariamente tu seno en 4 partes, recorre cada una de esas partes con tus dedos firmes, en forma circular colocando un poco de presión para sentir cualquier bulto inusual. Repite lo mismo con el otro seno.
• Examina también con movimientos circulares el espacio de tus senos a tus axilas.
• Por último, delicadamente aprieta cada pezón con la yema de tus dedos, fijándote si de este sale algún líquido o sangre. 

MÁS INFORMACIÓN

Si deseas informarte ampliamente sobre cómo prevenir el cáncer de mama, te recomendamos visitar los siguientes sitios de organizaciones públicas y privadas, en ellos podrás encontrar información detallada:

FUCAM
CANIPEC

Cancer.org

Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva

Breastcancer.org (Inglés)

INFÓRMATE, AUTOEXAMÍNATE Y COMPARTE

La ignorancia es el mejor aliado del cáncer de mama sin importar tu edad o que creas que a ti no te puede pasar, haz del autoexamen un hábito. Informarte ya es el primer paso, ahora lo que sigue es compartir lo aprendido y tus propias experiencias sin pena con las mujeres que te rodean.

En nuestra opinión hablar de prevención y el autoexamen no debe ser un tema tabú, debe ser tan normal como hablar de moda.

Si deseas contactar, apoyar esta campaña, mandar tu foto o tus comentarios puedes hacerlo enviándonos un correo acontacto@fashionblogmexico.com

Como usar leggins correctamente?

Los leggings transformaron la forma de vestirse de muchas mujeres, desde que se pusieron de moda, tenemos una opción más de vestir, una prenda extra. Si bien los leggings son súper cómodos, debemos tener mucho cuidado al momento de usarlos, desgraciadamente son una prenda que tiene su lado, y puede perjudicar nuestra figura o resaltarla, es por eso que hoy veremos tips de cómo usar tus leggings correctamente para verte super bien y lucir un buen cuerpo:

• Los leggings NO son pantalones. Probablemente haz visto a alguien que lleve sus leggings como si fueran pantalones, es decir con una blusa corta, de forma que puedes ver sus pompis y su parte de enfrente muy bien, hasta la ropa interior se le transparenta, es por que la tela de los leggings es delgada y muy ajustada, si los usas como pantalones no te favorece tu figura ni aunque tengas el cuerpo de estrella de Holliwood. El mejor tip para no sufrir estas transparencias es: Al momento de comprar tus leggis estíralos y mételes la mano en donde iría la pierna, así comprobaras si se transparentan o no.
  
• Usa tus leggings con blusones. En el punto de arriba dejamos muy en claro que no es conveniente usarlos como pantalones, la mejor opción es utilizar blusones o suéters , que te tapen tus pompis, estos se ven padrísimos con los leggings y es una opción muy confortable.

• Usa botas con tus leggings. Las botas altas se ven muy bien con leggings porque mejoran la figura principalmente tus piernas, también los botines ya que separan de la vista los pies y las piernas, también puedes usar flats osea zapatillas, pero si el clima lo permite prueba con tus botas.

• No uses leggings con una blusa o playera ajustada. Los leggings ya son una prenda muy ajustada a tu cuerpo, por lo que debes proporcionar y usar una blusa que no sea ajustada, es de mal gusto andar toda apretada, repito, aunque tengas muy buen cuerpo. Si te atreves a utilizar una blusa ajustada con tus leggis prueba intercalar el outfit con accesorios como bufandas o collares.

Espero que estos consejos te sirvan para lograr un buen outfit .