El cáncer de mama se encuentra entre los 5 tipos de cáncer más comunes en México, por lo que es importante hablar del tema e informarnos sobre como prevenirlo y detectarlo, así como compartir esta información abiertamente con nuestras amigas, familiares, compañeras de trabajo y demás mujeres en nuestras vidas..
Son muy pocas las mujeres que integran a su lista de pendientes mensual una actividad, súper rápida y sencilla, que debería encabezar el listado: ‘revisar mis senos‘.
MÁS VALE PREVENIR
Siendo alusivos al refrán: “más vale prevenir que lamentar”, queremos que entiendas lo importante que es examinarte a ti misma, con el objetivo de detectar anomalías para prevenir el cáncer de mama o enterarte en una etapa en la que aún tengas la oportunidad de luchar por ti.
Cuando pensamos en cáncer de mama es generalmente en ocasiones específicas y escasas, como cuando vemos los listones rosas que todos portan en el mes de octubre, o escuchamos que alguna conocida está viviéndolo. Lamentablemente es hasta entonces que ‘nos cae el veinte‘ lo real que el cáncer de mama es, y que nadie está 100% exenta.
Muchas amigas y conocidas han confesado que les da pena ir al doctor, al ginecólogo o incluso preguntar sobre el cáncer de mama y el autoexamen. Este es un grave error, no debería darnos pena querer cuidar nuestra salud y prevenir males que pueden costarnos la vida.
Te invitamos a autoexaminarte, a platicar con tus amigas al respecto, a compartir con las mujeres que conoces tus propios tips o la información que te vayas encontrando, a preguntarles si ya se hicieron el autoexamen de mamas este mes, a que no les de pena prevenir.
CÓMO HACERTE EL AUTOEXAMEN DE MAMAS
- Párate frente a un espejo con el torso descubierto y las manos en la cintura. Observa detalladamente, busca algún cambio evidente a la vista en las mamas y pezón, como por ejemplo: cambio de color, venas notorias, abultamientos, hundimientos, pezón invertido o inflamado.
- Después, alza los brazos y busca las mismas señales, revisa de frente y de lado cada seno.
- Recuéstate en tu cama, levanta el brazo del seno que vayas a examinar y divide imaginariamente tu seno en 4 partes, recorre cada una de esas partes con tus dedos firmes, en forma circular colocando un poco de presión para sentir cualquier bulto inusual. Repite lo mismo con el otro seno.
- Examina también con movimientos circulares el espacio de tus senos a tus axilas.
- Por último, delicadamente aprieta cada pezón con la yema de tus dedos, fijándote si de este sale algún líquido o sangre.
MÁS INFORMACIÓN
Si deseas informarte ampliamente sobre cómo prevenir el cáncer de mama, te recomendamos visitar los siguientes sitios de organizaciones públicas y privadas, en ellos podrás encontrar información detallada:
Breastcancer.org (Inglés)
INFÓRMATE, AUTOEXAMÍNATE Y COMPARTE
La ignorancia es el mejor aliado del cáncer de mama sin importar tu edad o que creas que a ti no te puede pasar, haz del autoexamen un hábito. Informarte ya es el primer paso, ahora lo que sigue es compartir lo aprendido y tus propias experiencias sin pena con las mujeres que te rodean.
En nuestra opinión hablar de prevención y el autoexamen no debe ser un tema tabú, debe ser tan normal como hablar de moda.
Si deseas contactar, apoyar esta campaña, mandar tu foto o tus comentarios puedes hacerlo enviándonos un correo acontacto@fashionblogmexico.com
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